『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~

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『ヨガをする時間がないんですよネ…。』








先日、こんな相談を受けました。


その生徒さんは、お仕事が土日休みなので、


普段は週末にレッスンにいらっしゃいます。





平日は、仕事が終わる時間が読めないのと、


かなりお仕事がハードなようで、


週末のヨガをとても楽しみにされていらっしゃいます。





年末に向けて、お仕事ももっとお忙しくなるそうで、


ストレスも溜まってきてしまうとのこと。




そういうときこそ、平日にも家でもヨガを行ってあげると


心も体もだいぶ違いますよ…。


とアドバイスしたところ、


『なかなかヨガをする時間がないんですよネ…。


仕事が終わると、真っ先に帰宅。


おなかも空いているので、すぐにゴハンを食べて、


すぐ寝てしまいます。


食後のヨガもよくないし、ヨガの時間がないんです…。』


とのことでした。






ヨガの時間は、ある・なしというものではありません。


ヨガに限ったことではないですが、


ヨガの時間は作ろうと思えばいつでも作れます。





夜に行うのが厳しければ、


朝に行うのもよいでしょう。


朝も夜も厳しいのであれば、


昼間、会社で呼吸だけでもできるでしょう。


寝る前に瞑想を行うこともできるでしょう。


ポーズをとるだけがヨガではないですヨ。




こんなアドバイスをしてみました。


すると


『そうですよネ!


ついつい、ポーズをとらなきゃ!と思ってしまいましたf^^;


呼吸だけならいつでもできそうデスチョキ


と、前向きな回答をいただきました。






ヨガのポーズを毎日行うのは、


理想的ですが、なかなか難しいかもしれません。


お忙しい日々、ヨガをする時間もおしみたいときこそ、


ヨガを呼吸を瞑想をできる範囲で取り入れてみましょう。


すると、忙しい日々が、より充実し、


リラックスして過ごすことができますヨニコニコ


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