こんにちは、Ambho(ｱﾝﾎﾞｰ)です。
今日は、春らしい気持ちいい天気でしたね。
ハート瞑想ティーチャートレーニング、
エッセンシャルライフ・コンサルティング トレーニング
と、二週末連続で濃密な時を過ごした後、
今週は崩壊していくような、消えていくような感じの時を過ごしていました。
思考は、そのような時に漠然とした不安を感じ、何とかしなくては!! と外側に向かうものです。
しかし、今は、吐くとき、消え往く時なのだ、と知ることで、くつろいで今に在ることが起こります。
そのような時には、ただくつろいで崩壊するような、消えていくような流れに身を任せることこそが必要なのです。
それは、呼吸に例えるなら、吐く息です。
充分に息を吐くことで、充分に息を吸うことができます。
と、いう訳で、今日は久しぶりにのんびりと過ごしました。
ゆっくりと起き、久しぶりに車を洗いました。
二度の大雪で泥々になっていた車も、スッキリとしました。
そして、３週間ぶりにお気に入りのカフェ アイムホームへ。
店内が一杯なため、久しぶりにテラス席に座りました。
暖かな日差しが気持ちいい時間でした。
あまりの空腹に、写真を撮るのをスッカリ忘れてしまいました。
気がついたら、目の前には食後のアールグレイ
目の前の吉野街道は、梅見の観光客で渋滞中。
不思議なもので、毎年この季節になると、梅の公園の見事な梅もまだほとんど咲いてないのに、たくさんの観光客がやって来ます。
梅の公園は山なので、この辺りの平地の梅よりも開花時期は遅れます。
開花情報は、携帯でも調べられるのに気が早いですよね。
おそらく見頃は、来週か再来週ごろでしょう。
心も体も満たされ、車に乗り込みます。
そのまま体が動くまま車を走らせ、青梅駅近くの釜ヶ淵公園へ。
駐車場に車を止め、足の向くまま歩きます。
木々の中を歩くと、自然とハートが拡がります。
頬を通り過ぎる風や、鳥の声を新鮮に感じます。
すべての葉を落とした木々の美しさ
水の煌めき、清々しさ
車で数分走っただけで、こんな自然を味わえるのはありがたいことです。
自然のエネルギーに満たされ清められ、再び車に乗り込みます。
車内では、ミテンのギターと声が気持ちよく響きます。
青梅街道を奥多摩方面に走らせ自宅に向かいます。
そのまま、ちょっと足を伸ばして、カフェ ウォールナットへ。
ログハウスのような居心地のよい空間に、jazzが流れます。
夏への扉、アイムホーム、ウォールナット、
お気に入りのカフェは、どこも気持ちいいjazzが流れています。
それぞれに曲調が違うのも、味わい深いです。
レアチーズケーキとカフ
ェオレをいただきました。
はい、写真は撮り忘れました。
気づいた時には、ケーキはすべて消えていました。
すっかりOFFﾓｰﾄﾞです。
観光客の渋滞を避け、裏道で帰路に着きます。
途中の竹林が美しく、思わず車を止めてパチリ。
ゆったりのんびり過ごして家に着くと、太極拳の練習に向かうのにちょうどよい時間でした。