こんにちは池田千春です。
はじめましての方はこちら
健康を意識して作ったご飯を
家族が食べてくれなかったら
寂しいですよね💦
今日は、食に無関心の夫が、だんだん
食事内容を意識するようになってきたので
私がとった3つの作戦を書いていきますね！
前にも、書いていますが…
男性は家庭に安心感を求めている
ところがあるので急な変化や
させられ感に苦手意識があるようです。
※私の主人はそうではないという方はスルーしてくださいね☆
そこで、どうしているかというと…
作戦その①
私自身が、毎日の食事に気を付けている
様子を見せ続けることを意識する。
ちなみに
私の夫は体重増加を気にするわりには
それ食べちゃダメでしょ！という物を
危機感なく食べてしまっています。
そこで、
間食をやめさせたいのと、人工甘味料や
化学調味料抜きの料理が自然でおいしいと
気が付いてほしいと企んでいます(笑)
ランチに外食やコンビニ食が多いため
自分で体にいい食事を選べるように
なって欲しいのです。
人工甘味料や化学調味料は、代謝を下げて
太りやすくなってしまいますからね☆
作戦その②
日常会話の中で押し付けない程度に
そんな時は○○を食べるといいんだってと
話しておき、その料理を食卓に上げます。
「この間、気にしていたから作ってみた」と
さら～っとね！
さら～っとですよ！
そしてね！
すぐに意識変わるだろうと
期待しません(笑)
意識が変わるには
結果が必要です(笑)
胸やけしなくなった、体重が減ってきた
など体感できる変化を待っています(^^)
作戦その③は一番おススメ！
一緒に買い物に行く
これ本当にいい方法です！
どういう意図でその食材を選んでいるのか
独り言でも言っているかのようにさら～っと
伝えています(笑)
そうするとね、ちゃんと食べてくれます。
続けることで体感も出てくるので意識も
変わっていきました。
まだまだ無意識に、太ってしまう食べ物を
選ぶクセが抜けていないので、根気強く
付き合っていきたいと思っています。
以上が、私が実行している「夫の体重増加を
くい止める３つの作戦！」でした(^^)
また、変化を書いていきますね☆
【NEWS】
ただいま準備中
8月中旬頃 ➡ 8月下旬
LINEご登録者様限定
私が6カ月で12キロやせた秘密♡
「なんだかんだ食べた人でも大丈夫！
自然治癒力を引き出すリセット食5選」
をプレゼント予定！
今のうちにお友達登録して
おいてくださいね
↓↓↓↓
