たまたま乗った車両に誰もいなかったので
昨日の春一番は台風かと思うほど
本当に一晩中すごかったね〜
今日は花粉もたくさん飛んでるかも
外から戻ったらすぐ鼻うがいしないと
Tiaraはこれ↑で鼻うがいをしているよ
副鼻腔炎になった時も
先生からも鼻うがいがいいと言われて
これで早く治った
ぬるま湯にひとつまみの海の塩を入れたら全然痛くないよ
このジョウロみたいなやつは
少しだけコツがいるので伝授するよ
①前屈みになって
②左に顔を傾けて
③力を抜いて「あ〜」って言いながら右から流し入れる
④「あ〜」って言ってると左から水が出てくる
⑤絶対に「吸わない」で静かに流し込む
⑥それを左右繰り返す
「あ〜」って言うのと、「吸わない」のが大事
これは、スポイトみたいなもので
ぎゅっと握って圧で送り込むタイプ↑
Tiaraはこっちの方が身構えちゃって
ちょっと痛く感じるんだけど
みんなはどうかな
外から帰ったらすぐに鼻うがい
これで花粉症も風邪も軽くすむと感じてるよ
みんなも試してね〜