ボスの１０周年ダイエット企画＼(^O^)／

毎日、ジムに通ってるボスです






ＺＥＲＯのお客様もたくさんの方がジムに通っておられますよ



いつも使ってるマシンです


アブドミナルクランチ





トレーニング部位はお腹で、腹直筋です

トレーニング効果は男性は割れた腹筋


女性は引き締まったウエスト


共通で姿勢改善と腰痛予防ですよ


ボスはいつも１００回から１５０回くらいトレーニングをします


今日のボスの体重は






７８.１キロです



ダイエット中の皆さんボスと一緒に頑張っていきましょう