太りたい女性の体型をバスト•ヒップのサイズアップで健康的に太ることを実現する
痩せすぎ改善に関して日本で実績No.1
札幌円山のトレーニングサロン スタンダードアップ代表パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)です。
これまで太れない人は、
■食べても太れない
■食べれなくて太れない
の２つとお伝えし続けています。
今回は"食べても太れない"人向けです。
食べても太れない原因って何だと思いますか？
色々調べた人もいると思いますが、残念ながらグーグルやSNS•YouTubeで探そうと食べても太れない本当の原因はどこにも書いてありません。
ここからは今までの指導の経験上のことをお伝えします。
①摂取カロリー不足・栄養不足
当然と言えば当然ですが、自分では食べていると思っていても実際は摂取カロリーや栄養素が不足していることが原因と考えられます。
何を食べるか、どう食べるかです。
②胃と腸が機能していない
胃で問題が起きていると言ってもその症状は様々で、食後の胃もたれ、早期満腹感、胸やけ、など食欲があってもこの様な症状が出ます。
腸の問題も様々で、便秘や下痢を起こしている、腸内環境が悪い、などがあります。
③●●●●
お子さんがいる方や規則正しい生活を送っている方は、知らないうちにその様になってしまっていることが原因と考えられます。
これは実際に今まで指導してきた方の例です。
決して規則正しいことが悪いことではありませんが食事を変えていくほかありません。
食べても太れない原因は、今までの指導の経験上で言えばこの3つです。
個人的には②と③の影響は大きいですね。
ではまた。
すべての出来事には理由がある
カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ
お問合せは下記ホームページからお問合せください。
※当ブログの著作権(文章や写真など)を著しく侵害する場合は法の元、法的手段をもって厳格に対応致します。