こんにちは。
札幌でバストアップ・美尻専門“トータル美ボディー作り”スタイルアップパーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。
よく「キレイな体を保つにはマッサージなどをおこないましょう」と言われますよね？
そして世の中では、自分でできるセルフマッサージや、リンパマッサージなどが存在します。
はっきり言うと、むやみなマッサージなどはやめた方がいいです。
強い刺激は(揉む、押す、引っ張る)、細胞や組織を破壊してしまいます。
「じゃあ弱い力でやればいいんじゃないの？」
と思いますよね？
果たして弱い力で本当に効果が出るのでしょうか？
何より弱い力とはどの位でしょうか？
そう聞かれても答えられないのが現状です。
力をかけるなら、圧力をかけるなら20g以下の圧力です。
20g以下と言われてもピンとこないですよね？
もしデジタル式の計量器などありましたら20g以下で手を触れて見てください。
「えっ⁉︎こんなに優しくていいの⁉︎」
と驚くでしょう。
その位でいいのです。
“さとう式リンパケア”では、そっと触れて、そっと撫でたりして深呼吸をすると、あっという間に体は軽くなります。
そして筋肉もかなり柔らかくなります。
硬い筋肉ではキレイになんてなれません。
筋肉の機能も正常に行なわれません。
常識的に行なわれてるマッサージなどはあなたの体を壊しているので、やめた方がいいです。
弱く揉んだりするくらいなら、まずはそっと20g以下で触れてみましょう。
ではまた。
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札幌厚別 バストアップ・美尻専門スタイルアップトレーナー 佐藤翔大