スッキリ | 適応障害が、また。。。。復活するぞ〜❗️

適応障害が、また。。。。復活するぞ〜❗️

日々の出来事、オンワーク(就労支援センター)やデイケア(精神的リハビリ)での出来事を、思いつくまま、お話ししていこうかと。。。無理のない程度に(^^)


スッキリ。。


今朝はスッキリ


起きられた方かなぁ


頭ははっきりしてる


少し日差しも


柔らかく感じるのは


気のせいかなぁ



午前中は


ロコモティブトレーニング


今日は上肢をメインに


タオルストレッチ


肩甲骨周りが効いてる


気持ちいい♬


お気に入りのスタッフさんやし


楽しいなぁ♬




午後からは


くつろぎタイム


ポールストレッチ


背骨に沿ってポールに


乗っかると


超気持ちいい♬



そんな感じで今週の


通所は終わり


1回しかオンワークに


行けなかったなぁ。。。


来月からの


プログラムに合わせて


また


スケジュール変更しなくては


来週からは少し


忙しくなるかなぁ


社会復帰に向けて


少しづつ前に進まねば


でも


焦らず


ぼちぼちと


ここで焦って


自分で自分を追い詰めたら


前進どころか


病気再発で後退することになる


そこら辺がわかってるだけ


少しは成長してるんかなぁ


50すぎてますけどぉ(^^;;


まぁ


それなりにやりますわ










今日の

スリー・グッドシングは


①  珍しく、スッキリ起きられた
②  ロコトレ、楽し気持ちよかった
③  ポールストレッチ、背筋によく効いた


今日もいい日だった♬