本日
早朝から
講習会なので
朝ごはんはTKGと白菜漬け
講習会が終了したのは13時過ぎ
帰宅したのは14時過ぎ
腹ペコでコンビニへ行ったら
大盛のカルビ弁当を買ってしまった
ごはんが300g
満腹 満足
※太るな。
満腹になったら昼寝💤😴
※太るで。
起きて体重測定したら
75.7kg
（200g⤴️）
晩ごはん
なんか
嫁がたくさんおかずを買ってきている
揚げ物
パスタサラダ
お好み焼き
また満腹
あとは寝るだけだ💤😪😴
さて
今夜の競艇🚤
大村ナイターPG1BBC TOURNAMENT
決勝戦的中🎯
