楽だから続く、鉄玉子のオートミール粥。

こんにちは。デコポンです。

夫は今年度から単身赴任中。

このブログは、

とにかくラクして

家事や仕事を回したい

高１と中１の息子がいる

アラフォー主婦が書いています。

2020年８月から水耕栽培を

楽しんでいます。

ダイソーのタネがほぼメインです。

参考にならない記事は

迷わず途中でスルーして下さい。

参考になった時は、そっと

いいねを押して下さると嬉しいです😃

毎月発表している人気記事ランキングで

オートミール

の記事が常に１位を独走していますが、

普通のご飯を炊いた後に、

ちょこっとだけ残ったご飯を活用し、

活力なべのリセットも兼ねて作る

鉄玉子を入れて炊くオートミール粥も

ずーっと続いています

私にとっては、とてもコスパの良い、

置き換えダイエットになってます。

『もち麦とオートミールを比較してみた。』

やっぱり無理しないで出来ることだけが

長続きしますね。

今年２月に受けた、

昨年度の健康診断では、

なんと体重が過去一番軽かったです。

肥満度マイナス5.6%でした。

ダイエット効果も実感し、

『【健康診断】遂に貧血卒業☆３年でＤ→Ｃ→Ａ』

貧血卒業もキープ。

気になる血色素量も標準値をクリア

鉄玉子の効果もあるんじゃないかと

思っています。

元々血が薄いので、

劇的にドンドン増えてるとかはないです。

あと、今回は中性脂肪も下がったし、

余分なコレステロールを回収して

動脈効果を抑える

ＨＤＬ（善玉）コレステロール

は過去最高値でした

病気が気になるお年頃になってきたので、

無理せずダイエットと、健康を

両立したいなーと思っています。

痩せ体型になりたいとかは１mmもなく、

これからも標準体型を楽にキープしたいだけ。

『【大腸内視鏡検査】痛みは？ポリープは？費用は？』

他にも気楽に続けていること

『ストックしやすいから長続きする健康習慣。』

最近は、もずく＋納豆＋黒酢が

お気に入り。

『何かが期待できる不思議な繊維。』

腹巻きは一年中愛用しています。

『足指運動を半年以上続けた結果。身体の嬉しい変化。』

・ザクザク

・コトコト

・足指グーチョキパー

毎日気付いたらやるようにしてます

『届くまでドキドキだったヘアオイル。』

先月から使い始めたヘアオイル

自分に合うことを、

毎日ちょっとずつが、

ストレスなく私に合っているようです。

私のお気に入り