私ってずっと怒ってる人だった
❇︎カウンセラーの彩乃です❇︎自己紹介はこちらをご覧ください個人カウンセリングのお申込みを募集していますお申し込みはこちらから今日は妹とタリーズでお茶をして来ましてそこで色々と話していて妹から見て私ってずっと怒ってる人に見えていたそう笑そうなのかーーと思ったけれども確かにその通りだなぁと思って笑私って昔から怒りのヒットポイントが本当に多くて笑だからって生きにくいとかっていうよりはみんなそうだと思っていたというか当たり前だったというかでもそれは違かったらしく笑他の人の話を聞くとそこまでではない人もいるみたいでへぇーって本当にびっくりしたみんなそんなに怒ってないんだなぁとだからあまり怒りへの対応方法が分からなかったなと怒ること自体を消そうと思ってみたり我慢すれば良いとかそんなことを考えてみたりあぁ低反発マットレスみたいに打たれても打たれてもむにょってなるだけの何も思わない人って楽だよなとか自分めんどくせーとか色々考えだけれど今はなんとなく私は怒る人なんだなぁと諦めたというかもはや怒りを抑えるよりはそれが私だからと考えた方が楽というかだからってただ怒りをなんの加工もせずに撒き散らすなんて絶対違うしましてや溜めて爆発させるなんて自分を苦しめるだけだしだから怒りと向き合っていくことは私には必要だなと思っていてけれど誰も教えてくれないし聴いてみても全然しっくりこない大体その場しのぎだったりただただおんなじ事を繰り返しているだけなのにそれが一番の対処法だなんて自分を正当化していたりなんでそんなこと気になるのって乗っけから否定してきたり笑まあ全然参考にならないだからこそ自分でなんとかしなきゃいけないって思っていたけれど少し前に読んだこの本は私には必要な本でなんかやっと教えてくれる人が居たと思ったというか怒らない習慣力1,620円Amazonでもこの本は怒ることを決して否定していなくて怒りを処理する方法ではなくて怒りが出た自分から平常時の自分に素早く戻るための方法や原因によっては怒りが起きにくくなるような考え方がたくさん載っているあーこれだわって思ったもーやっとしっくり来た怒っていいんだよーって言ってもらえたような実際本の中でも怒ってもいいと書いてありますしだって私仏のように悟りを開きたいわけじゃないしむしろ私怒ってる自分が嫌いなわけじゃないんですよ作者の種市さんも言っていますが感情に振り回されない心になることが重要で怒らなくなる人になりたいわけじゃないんですよ私むしろ怒りたいし怒らない私は私じゃなくなるとも思ってるだって怒りは大切なことだからそこから得られるものは私にとっては凄い気づきが多いって知ってるからだから怒りに無理矢理フタしたり消そうとしたりもっと細かくあるくせに気づかないフリしてないことにしようとする人をみるとあーもったいない感じろやといつも思ってただからこれからは振り返ってどう怒れば良かったかどんな言葉で返せば良かったか怒りに任せてしまったときは反省して自分なりに地味に地道にどう怒りに対して向き合っていくのかの我流を考えていきたいinstagramfacebook小さな一歩が私を創る<font
