予想してなかった出来事があったり
相手のいる問題を抱えたり
自分の心の整理がつく前に次の問題がおきたり
それに合わせて、感情を伴なうから
現実をどうにかしたいけど
感情にも左右されてしまう
そうなってくると思考がぐるぐる回り
冷静に理解しようとする自分と
まだまだ感情的になりたい自分が葛藤し出す
そういう状況だと身体に力が入り
身を守るために交感神経が働きます
ちっとも穏やかになれません
本当はどうしたいのか？
自分の本音すらわからなくなります
胸の中心や背中がギューッて苦しいのです
答えはやはり自分にしかなく
気づかなかった自分の声を聞けるように
とりあえず、浅くなった呼吸を整えてもらい
自分のペースの自然な呼吸に戻します
タイミングを見て
私は静かに手を当てていきます
あなたの肉体と魂にご挨拶してから
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