９／５
先日作って冷凍しておいた焼き豚を使って・・
あまり、油は使いたくないので野菜はさっとボイルしました。
① 人参・パプリカ・ブロッコリー・シメジ・インゲンを
適当な大きさに切りさっと茹でておく。
② 以前作っておいた焼き豚も適当な大きさに切る。
③ フライパンに、ごま油少々を熱し、卵を割り入れて
すぐに、雑穀米を入れて卵でコーティングする感じで
炒める。
④ ③に①と②を加えさっと炒め合わせて
出来上がり
人間が食べたら味無いんだろうけど・・
美味しそうな匂いがしてます。。
よかったら
お願いします。 