親愛なる読者の皆様
こんにちは♪
心理カウンセラーの紀平幸生です：）
昔の出来事になります。
ある日、楽しく働いていたのですが、
ふとした瞬間に同僚の変化に気づきました♪
同僚のテンションが急にダダ下がって
別人になってしまったのです...
あれ？気のせいかな？
いや、そんなことない。
明らかにおかしい...
何かあったのかな？
ひょっとして私が何かやらかした？
と、頭の中をグルグルと考えが巡り始めた時、
「これ！これもうやめる！」
と、同僚の変化について深追いしようとしている
自分にストップをかけました♪
「ホントに考える必要ある？」
考える必要がないことは考えないようにする♪
それには、考える必要がないことを考えている
自分にまず気づくことから始めましょう♪
明日は「不要な思考」について、お伝えしますね：）
Happy Life♪