あれ・・・

腰が痛い・・・

昨日仕事が終わってから腰が痛い・・・

原因ゎわかってるんです・・・

子どもが私の背中にダイブしたり

腕をつかんでぶら下がったり

そして屈んだりして負荷のかかる体勢をとったりする仕事なので

仕方ないんです・・・

でも・・・でも(x_x；)

どなたか、これを軽減する方法やストレッチ法などご存知ないですか(ﾉ_-｡)