ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？ 参加中あんまりキツイダイエットゎしたコトなぃので何とも言えませんが
私の場合
「今日ゎいぃや
」ですね
これ1回使うと次の日も
「昨日サボっちゃったし…今日もいぃや
」となり、続かなくなるんですょ
また、軽すぎるダイエットだといつの間にかしなくなってるコトもあるので
ちょと負荷のある、でも時間ゎとらないのが私にゎ合ってるなぁと最近思いました
前ゎ、普通の腹筋30回、上の方だけ鍛える腹筋30回、足あげ30回、ストレッチ40～50分とかしてたんですけど
まぁそれなりの効果ゎありましたが
続かない続かない
今ゎカロリーチェックと、足あげ10～20回、腹筋10回とストレッチ数分ですので
のんびり続けてます
とりあえずお腹の肉ゎとれつつありますょ
