こんにちは。
セラピストのちはるです。
これまで、20代〜90代まで
様々な年代のお客様を
ご対応させていただいたり、
20、30、40…と、
自分自身も年を重ねながら、
その年代ごとに生まれる不安や
生活や環境、体の変化の共通点など、
いろんなことを常々感じてきました。
この年代なら頑張らなきゃ
…と無理したり、
この年代だから仕方ない
…と諦めたりするのではなく、
今の自分の年代には
こんなセルフケアをしたら
調子良くなるかも♪
…という感じで
今のご自分の年代に向けた
オススメレシピを見るような感覚で
健康と美のヒント集めを
楽しんでいただけたら嬉しいです^_^
40代では…
良くも、悪くも、
「自分は～だ」という
マイデータが定着化する方が
非常に増えます。
良い面での定着化は
「これ以上は疲れる」
などの体力的、精神的な
ボーダーラインが
定まること等ですが…
悪い面での定着化は、
自分のむくみ具合、
コリ具合、肌の状態、
気質など……
「いつも、だいたい
似たような感じ」…と諦めて、
自分の意識に、
残念なマイデータを
定着させてしまうことです。
そんなものが定着化したら、
どうなるでしょうか……
身体の闇も、心の闇も、
深く頑固になるだけです。
この先の50代、60代、
頑固なガチガチの心と身体で
老けていきたくなければ、
変わるチャンスは
40代をどう過ごすかに
すべてが、かかっています！
意識の中にある
「自分は～だ」…というマイデータを、
一旦、全消去するくらいの意識で、
今の自分を
徹底的に観察してください。
自分で分からない場合は、
身近な人や、サロン、治療院、
病院…知りたい項目に合わせて、
他者から観察してもらい
意見を聞くのも、ひとつの策です。
今の自分がだいたい分かってきたら…
こんな風になりたいな…
この状態をキープしたいな…など、
たくさんの
「なりたい自分」を
イメージしてください。
私自身、４０代以降のお客様で、
最初は、疲れと不安でいっぱいだった方が、
どんどん若返っていき、
「若いときよりも今の方が元気！楽しい！」
そう言えるまでに変わっていく場面に
たくさん立ち会わせていただき、
勇気をもらってきました＾＾
40代は、ここから、もっと、
美しく、元気に、幸せに
生きていくための
リニューアル計画を是非★
30代の方へのメッセージと同文ですが…
まずは、ここから…
忙しくても、
「自分の人生がかかっている」という意識で、
自分の状態と向き合ってみてください。
デコルテに手をあてて…
呼吸はできているかな、
お腹に手をあてて…
張ってないかな、
痛みはないかな、
冷えてないかな、
全身をさわりながら
力が抜けづらい部分は
ないかな…
両手で頬を包んで、
お肌は元気かな…
いつでも
道具もお金も要らない。
自分を労る気持ちひとつで始められる、
簡単な自分チェックから…
ぜひ、
はじめてみてください★
【40代のお客様にさせていただく
チェック＆ケア】
・全身の緊張や疲労、動き
・呼吸の癖、呼吸の深さ
・デコルテ周りの姿勢
・冷えやむくみ、老廃物の状態
・肌の乾燥度合い
・内臓の緊張や疲労
・くいしばり、アゴ周りの緊張や疲労
その他、気になる点がございましたら、
できる限りのお役に立てますよう、
チェック＆ケア、日常でのアドバイスなども
させていただきます★
