熊野リトリートで体験した、初めてのアイスバスと滝行♥

皆様、こんにちは。こんばんは。NGH（米国催眠士協会）認定ヒプノセラピスト養成講師のHIDECOです。

先週末は、2泊3日の熊野リトリートへ。アイスバス・沢登り・滝行など、濃密な体験をしてきました。

宿泊したのは、比叡山の開祖・最澄が約1,200年前に開いた、南紀地方屈指の薬師霊場であり禅寺でもある大泰寺。

初日は瞑想と、人生初のアイスバス（氷風呂）に挑戦しました。

2日目は熊野古道の大門坂を裸足で歩いてアーシング。

その後、紀州南端・海抜749mの妙法山に建つ真言宗の阿彌陀寺へ。古来より"黄泉の国への入口"として信仰を集めるこのお寺で参拝した後、普段は入れない弘法大師堂で瞑想させていただきました。室町時代・永正6年（約500年前）に建てられたお堂で、弘法大師42歳のお姿（厄除け大師）と伝わる等身大の坐像が祀られています。

青空の下、TOSHIさん指導のもと天空ヨガを行い、熊野川での沢登りを経て、いよいよ滝行へ。挑んだのは空滝（からたき）——落差13メートルの直瀑で、「唐滝」とも表記される、静かな自然の中に佇む隠れたスポットです。滝行の最中には、美しい虹が顕れ、一同大感激でした！

夕べは熊野川温泉さつきで身体を温め、美味しいヴィーガン料理に癒され、焚き火を囲みながら皆で人生を語り合いました。

初めてのアイスバスも滝行も、友人2人が一緒だったこと、そして他の参加者の方々がとても温かかったおかげで、本当に素晴らしい体験になりました。

主催のレンスさん、TOSHIさん、一緒に参加してくれた友人たちへ——心から感謝しています。

そして改めて実感したのが、マントラの力。熊野に来る前に受けたメッセージで「サラスワティー」について調べ、マントラを覚えていたのですが、滝行中ずっと唱え続けたところ、なんと約20分間入り続けることができました。

本当に気持ち良かった…！

沢登りでは、引率のレンスさんの次に滝へ到着でき、自分の体力にも改めて自信がもてました。

本当に心に残るリトリートとなりました。