皆様、こんにちは。こんばんは。NGH認定ヒプノセラピスト養成講師のHIDECOです。
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「どうせ、またうまくいかない気がする。」
そんな予感が当たってしまったことはありませんか？
最初はうまくいっていた関係なのに、
少しずつ距離ができて、
やっぱりダメになってしまう。
そして心の中でこう思う。
「ほらね、やっぱり私は大切にされない。」
でもその時、心の奥では何が起きているのでしょうか？
心理学には
自己成就予言（self-fulfilling prophecy）
という言葉があります。
これは、
「こうなるに違いない」と思い込むことで、
無意識のうちにその結果を引き寄せてしまう心の働きです。
たとえば、
「嫌われるかもしれない」と思うと、
相手の言葉に敏感になりすぎたり、
少し距離を取ってしまったりする。
その微妙な変化が、
相手にも伝わり、
結果として本当に距離ができてしまう。
つまり、
未来を予測したつもりが、
その未来を作ってしまう。
人間関係が壊れる時、
必ずしも相手だけが原因とは限らない。
自分の中の「思い込み」が、
静かに関係を動かしていることもあるのです。
でもこれは責める話ではありません。
それだけ私たちは、
傷つかないように先回りしているということ。
もし、
「また壊れるかもしれない」と感じたら、
ほんの少しだけ、
「本当にそうだろうか？」
と自分に問いかけてみてください。
思い込みに気付いた瞬間、
関係の流れは少し変わります。
人間関係は、
予測通りに壊れるものではなく、
気付いた分だけ
やわらかく修正できるものなのかもしれません。
🍀必要な人に、
そっと届きますように。
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