皆様、こんにちは。こんばんは。HIDECOです。
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「私は大丈夫です。」
そう言いながら、本当は少し無理をしている。
そんな瞬間は誰にでもあると思います。
本当は寂しいのに平気なふりをする。
つらいのに笑ってしまう。
傷ついたのに気にしていないように振る舞う。
周りから見ると、しっかりしていて強そうに見える人ほど、
実はとても繊細な心を持っていることがあります。
心理学では、心を守るためのこうした働きを
「防衛機制（defense mechanism）」と呼びます。
防衛機制とは、心が傷つきすぎないように、
無意識のうちに感情を調整する仕組みのことです。
たとえば、
悲しい時に笑ってしまうこと。
辛い出来事を軽く話してしまうこと。
「全然平気」と言ってしまうこと。
それらは弱さではなく、
心が自分を守ろうとしている自然な働きなのです。
だから、強がってしまう自分を責める必要はありません。
それはきっと、
これまでたくさんのことを乗り越えてきた証でもあるのだと思います。
ただ、時々は
「私は本当はどう感じているんだろう」
と自分に問いかけてみてください。
無理に強くならなくてもいいと気づいた時、
心は少しずつ楽になっていきます。
本当に強い人とは、
傷付かない人ではなく、
自分の弱さを静かに受け入れられる人なのかもしれません。
🍀必要な人に、
そっと届きますように。
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HIDECO（ヒプノセラピスト養成講師/レイキヒーラー養成講師）
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