ＨＩＤＥＣＯです.。＜HIDECOのヒプノ＆レイキスクールのHPはこちら＞
今日から数回にわたり、クライアント様からお寄せ頂いたご質問への回答を元にブログ記事にしていきたいと思います。
「ヒプノセラピーって、何だか怪しく感じるのですが・・・」
ヒプノセラピー＝催眠療法。名前の印象で誤解されがちなのかもしれません。
「ヒプノセラピー」と聞くと、「催眠術？操られるの？」「ちょっと怪しいかも…」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、実際のヒプノセラピーは、TVで見るようなショー催眠とはまったく異なります。
ヒプノセラピーは、科学的にも裏付けのある心理療法です。
ヒプノセラピー（催眠療法）は、欧米では医療やメンタルケアの一環として活用され、アメリカ心理学会（APA）や英国医師会（BMA）なども一定の有効性を認めています。1955年に英国医師会、1958年には米国医師会が有効な治療法として認めているポピュラーなメソッドです。
実際のセッションでは、クライアントの意識がしっかりある状態で進みます。つまり、意識を失ったり、コントロールされることは一切ありません。むしろ、最も覚醒した状態になります。
（ヒプノセラピーが有効な科学的理由は後日詳しく書かせて頂きます）
いつもセッションでお話しさせて頂いている内容を書かせて頂くと、
～～ウトウトと半分眠りそうになった状態を思い出してみて下さい。でも、一番大切な事に気付きませんか？（最も意識が覚醒して様々な気付きを得られるのがヒプノセラピーです）
「このまま寝てしまうと風邪を引く」とか、「目覚まし時計をかけないと明日仕事に遅刻してしまう」とか、「メイクを落として寝ないとお肌が・・・」とか。
瞬間的に大切な事が思い浮かぶ筈です。体からは力が抜けて、起きようと思っても体は動かないのに、次々と必要な事が思い浮かんでくる・・・あんな感じになります。～～
どんな時に使われるの？
- 不安・ストレスの軽減
- 自己肯定感の回復や目標達成
- トラウマの癒し
- 不眠症の改善
- 禁煙やダイエットの習慣改善 など、幅広い目的に使われています。
まとめ：信頼できるセラピストを選べば安全
ヒプノセラピーは、安全で効果的なセッション方法です。 大切なのは、国家資格や認定団体に所属しているセラピスト、口コミや実績が確認できるセラピストを選ぶ事だと思います。
このブログでは私の想いや日々の気づきを綴っていますが、より詳しいヒプノセラピーのことや、講座やセッションのご案内は
↓こちらの公式サイトにまとめています♪
「自分をもっと深く癒したい」
「誰かの癒しのサポートをしたい」
そんな方に、心を込めて講座やセッションをおこなっています。
私のKindle本の購入特典として付けさせて頂いた「安眠とストレス緩和が期待出来るリラクゼーション音声」の試聴用サンプルです。良かったら聞いてみて下さい。是非、目を閉じて体感してみて下さいね
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最後までお読み頂き有難うございました