8月1日獅子座新月のメッセージ。 | HIDECOの東京ヒプノセラピー/瞑想講座/レイキヒーリングオフィスのブログ

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 7月が今日で終わり、明日は獅子座の新月です。急に暑くなり、体は疲弊していますから、ゆっくりと休ませてあげたいですね。

 

 

 疲れた内臓は、栄養摂取&排泄処理もおぼつかず、とりわけ水分摂取も上手に出来なくなっています。水分は、お野菜いっぱいのお味噌汁やスープで摂ってあげると、体は喜び吸収も速やかに行われます。

 

 
 まずは、内臓に優しい食事、そしてお風呂にゆっくりとつかり、体の緊張をとってあげると寝つきが良くなります。余裕があったら、お風呂上りにちょこっとストレッチして体の緊張を取ってあげて下さい。
 
 
 そして、もっと余裕があったら、目を閉じて、思考や感情の観察をしてみて下さい。それが、瞑想やマインドフルネスの基本です。現在の世の中、私達の頭も心も忙しすぎなのです。
 
 
 そのお体の疲れ、不安や罪悪感も原因の一つかもしれませんよ。5分からでいいので、瞑想の習慣を持たれると、いろいろな気付きが得られると思います照れ
 
 
 明日から、8月。今年からいろいろな事がはじまっていきます。既に変化は起こっています。マイナススパイラルな思考習慣と生活習慣を手放して、いい流れの方向に進んでみて下さい。開運や引き寄せはシンプルに行われます。
 

 
 
 
チューリップ赤私のKindle本の購入特典として付けさせて頂いた「安眠とストレス緩和が期待出来るリラクゼーション音声」の試聴用サンプルです。良かったら聞いてみて下さい。是非、目を閉じて体感してみて下さいねラブラブ
 
 

 

 

 
 
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