【再ダイエット・29日目】日傘必須! | 脱☆デブライフ(163cm・78kgからスタート)

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人生最高に太りました。なんと80kg!!!

ヤバイ!と思い、78kgからダイエットブログ開始!
一時は55kgまで痩せたものの、現在絶賛リバウンド中!

カラダもココロもクラシも脱・デブライフ!


テーマ:

オットに頼まれた電子タバコの限定キット(?)と

妹ちゃんから頼まれてた雑誌を探しに地元のコンビニ&スーパー&本屋を朝から徘徊。

 

 

 

朝から相当な陽射し晴れ晴れ晴れ

日焼けこわーーーい!ゲロー

暑いのヤダーーーー!滝汗

というわけで、ガッツリなスポーツウェアを着つつ、

日傘をさしてウォーキング状態に…真顔

(本気で走るような格好なのに、レースのついた日傘…)

(キャップにサングラスに日傘で怪しいおばさん状態…)

 

結局10軒以上回ったにも関かわらず、

皆無でしたもやもや

(電子タバコも雑誌もなしwww)

 

 

ただ怪しい格好で日傘をさして徘徊しただけでしたアセアセ

 

その後シャワーして昼飲みして昼寝してましたzzz

ってか、そろそろ本気でお酒やめないと…滝汗

 

あ、前日にコストコで買ったスポーツブラ。

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すごいよかったので追加購入をしましたパー

親友ちゃんが買いに行ってくれたOK

わーーーい!

 

 

 

 

乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ7/10(火)の食事の記録乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

6時〜→ルイボスティ、サプリメント

ムダに早起き…。

 

 

 

 

 

 

 

 

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12時〜→低糖質パン、サラダラーメセブンイレブン、発泡酒セブンイレブン(糖質70%オフ、500ml)、酢ピーナッツ、漬物(大根&セロリ)

 

コストコで賞味期限間際でお安く購入した低糖質パン。

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パッケージに書いてある通り、半分に切って魚焼きグリルで軽く焼いたら

すごーく美味しかったです(゚д゚)ウマー 

 

700円クジをひきたくてわざわざセブンで購入したのに、

クジ終了してた…@チーン

 

 

 

 

 

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16時〜→あずき練乳氷(194kcal)

セブンイレブンのPBの氷が好きで買ったんだけど、

パッケージが去年より小さくなってません?真顔

 

 

 

 

 

 

 

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19時〜→ハイボール、ローストビーフサラダ、厚揚げ焼き、ブリカマ塩焼き

コストコで買ったブリカマは一口だけ。

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脂がのってうんまかった(゚д゚)ウマー 

オットがワシワシ食べてたw

厚揚げは写真の半分ほど食べました^^

 

 

 

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21時〜→ザバスミルクストロベリー(2口)

夜ウォーキング後にゴクっと。

この味は初めてだけど美味しいわ(゚д゚)ウマー 

 

 

 

 

 

 

今日の摂取カロリーは…約1600kcal

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カロリー表示のあるものはそのまま。

ないもの&わからないものは多めに計上してます。

 

 

アルコールとかかき氷とか嗜好品が多すぎ真顔

やっぱお酒やめたい。

お酒だけで500kcal弱摂取してるもん。

その分食事したほうが健康的だわ。

 

 

 

 

 

 

今日の消費カロリーは…約2000kcal

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朝と夜に徘徊ウォーキングをしたので

1万歩超え!(*´艸`*)

意識して歩かないとなかなか1万歩は行かないことがわかりました。

(ということは、家に引きこもってるだけじゃ…もやもや

 

活動量計はコチラを使用しています上矢印

摂取カロリーはFitbitのアプリを使用。

運動量、食事量が可視化されるので楽しいですよ。

オススメですOK

 

 

 

 

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

水曜日、おはようございます乙女のトキメキ

お寝坊しちゃいましたw

昨夜は蒸し暑くてなかなか寝付けず、

ベッドでスマホ見ながらゴロゴロ。

スマホをベッドに持ち込むのやめたいんだけど、

充電場所がベッド脇なのよね…。

 

オットに昨日ローソンでコレ買ってもらった乙女のトキメキ

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なんだかキラキラしてキレイ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

今日のごほうびにしましょデレデレ

 

午前中にジョグ&ウォークに行きたいけれど

昨日靴擦れしちゃって地味に痛いゲローゲローゲロー

午後からパートだからやめとこうかな?

汗だくになりたくないし…。

 

昨日オットと夜ウォーキングに行ったんだけど

けっこうご夫婦(カップル?)で歩いている方たちが多くてびっくり。

みんな仲良しでいいねデレデレ

(我が家は「コンビニに電子タバコあるかもよー?」とエサで釣り、

ちょっと離れたコンビニまで歩き、

結局スイーツやザバスミルクを購入させられてましたwww)

 

今夜も歩きたいな。涼しいし。

パートで遅くなるからムリかな?

 

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