ダイエットだけどナニタベル? | 脱☆デブライフ(163cm・78kgからスタート)

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人生最高に太りました。なんと80kg!!!

ヤバイ!と思い、78kgからダイエットブログ開始!
一時は55kgまで痩せたものの、現在絶賛リバウンド中!

カラダもココロもクラシも脱・デブライフ!


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Twitter見てて、ガツーーーン!ときたお言葉。

 

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(以下、ヨギーのココロの内)

 

『ダイエット=糖質制限』しかないね!

 

でもパンも食べたいし、麺も食べたい!

あ、ローソンのブランパンがあるじゃん!

糖質0麺も売ってるじゃん!

 

糖質低いから食べても平気(なハズ)

ブランパンだから3個食べちゃえ!

 

 

・・・。

思い当たる節ありあり(´・ω・) 

 

そして何を食べたらいいのか?

よくわかんなくなって本を読んだり、ネット検索したり。

 

糖質制限を否定するわけじゃないけど、

一生続けるのはヨギーにはムリだったわ。

 

 

改めて読み返した本。

 

 

 

やっぱ『マゴハヤサシイ』を意識した和食最強かもな(´・ω・) 

そして何より食べ過ぎないのが1番大事。

 

四十路になると、おなかいっぱい食べても苦しくなるだけ。

ちょっと物足りないくらいで充分。

 

お菓子を食べるくらいなら、おにぎり食べよう!

甘いスムージー飲むなら、高級ほうじ茶飲もう!

 

ここ数日ぼんやりこんなこと思ってます^^

 

 

 

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