2019年12月30日（月）
ダイエット開始から121日目
AM10:00
56.8kg
前回との比較 ➕0.5kg（前日56.3kg）
スタートからの比較 -10.9kg（9月1日 67.7kg）
参考:ピーク時からの比較 -13.7kg（7月25日 70.5kg）
前日お通じなし
お腹痛い
食べ過ぎか？
そうだよな…
今日は大掃除しなくては…
朝ごはん
10:30
甘酒+豆乳
加糖ヨーグルト+オールブラン
キウイ1/2
グレープフルーツ1/4
ミニトマト3個
※前日お通じがなかったのでコーラック飲みました
11:30
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
昼ごはん
13:00
豚肉のキムチ鍋
缶酎ハイ
15:00
パオパオの焼売2個
ふかしたさつまいも1本（小）
19:30
豚肉のキムチ鍋
缶酎ハイ
ホットコーヒー（ミルク砂糖入り）
柿ピー