１月８日 *８日目*
【体重】87.2㌔(-0.2)
【朝食】カステラ、生姜紅茶
【昼食】ごはん、めかぶ、いんげん胡麻和え、魚フライ、生姜紅茶
【間食】あんころもち、コーヒー
【夕食】（外食：くら寿司）すし12カン、茶碗蒸し
【運動】なし
いかんいかんいかん。。。。。。。。。
夕飯作るのめんどくて外食してもうた。
雑穀畑はまた明日
1月７日 *７日目*
【体重】87.4㌔(+0.2)
【朝食】あんぱん、生姜紅茶
【昼食】しらすおにぎり、ウインナー
【夕食】ごはん、回鍋肉、明太卵とじ、ポテトサラダ
【運動】なし
なんだかなー。
食欲を抑えることができない。
ダメなやつ。
一生デブってろよ。って感じ。
昨日、これ↑届いてたんだけど、スルーしてもうた。
明日、夕飯に食べよっと。
１月６日 *６日目*
【体重】87.2㌔(-0.8)
【朝食】ツナサンド、紅茶
【昼食】おにぎり、どんべえ1/2
【夕食】ごはん、いかとネギのガーリックソテー、ほうれん草のツナコーンマヨ和え、昨日の鍋の汁でうどん
【間食】牛乳、かまぼこ
【運動】ウォーキング３０分、ながら踏み台３０分