４日目

１月４日 *４日目*

【体重】87.6㌔(±0)

【朝食】ハムたまごサンド、コーヒー

【昼食】チャーハン

【夕食】ごはん、エビフライ、串カツ、コロッケ、ひじき、れんこんキンピラ、煮物

【運動】なし

おっと。

今日から真面目（？）な食生活にしようと思ったのに・・・。

ま。生理２日目だから、仕方ないわな。

いや、食事と生理は関係ないかｗ

３日目

１月３日 *３日目*

【体重】87.6㌔(-0.4)

【朝食】おぐらデニッシュ、コーヒー

【昼食】（親戚宅にて）ごちそういっぱい

【夕食】インスタントラーメン、ごはん

【間食】ベビーカステラ

【運動】なし

生理になった。

腰痛い…。

２日目

１月２日*２日目*

【体重】88.0㌔ (-0.6)

【朝食】レーズンロールパン２コ、コーヒー

【昼食】チャーハン、鶏から２コ

【夕食】焼肉いっぱい（３人前くらい）、ごはん

【間食】ポッキー、バナナ、みかん、アイス（ビターキャラメル）

【運動】なし

やっぱり食べちゃうなー。

明日も親戚の集まりに行くから食べるのは必至。

ま、正月三が日は仕方ないよね。

デブの言い訳だけど。

昨日『やずやの雑穀畑』を注文してみた。

今は正月休みみたいだから、発送はまだ先になるみたいだけど

届いたら、夕飯をおきかえにしようと思ってる。ﾌｺﾞ