13日目

１月13日 *13日目*

【体重】86.6㌔(±0)

トータル -2.0㌔

【朝食】小倉トースト１枚、生姜紅茶

【昼食】雑穀畑２枚、きつねうどん1/2

【間食】魚肉ソーセージ１本、どら焼き１コ

【夕食】ちゃんぽん（麺、キャベツ、人参、もやし、かまぼこ、海老、いか）

【運動】モムチャンプレミアム１５分×２回、ながら踏み台３０分