11日目１月11日 *11日目* 【体重】86.6㌔（-0.4) ダイエット開始から-2.0㌔ 【朝食】キャラメルパン、生姜紅茶 【昼食】ごはん、しらす卵とじ、ウインナー、めかぶ、納豆 【間食】えびせん 【夕食】（外食：かっぱ寿司）寿司５カン、茶碗蒸し 【運動】モムチャンダイエット１５分、ながら踏み台３０分
