10日目１月10日 *10日目* 【体重】87.0㌔(-0.2) 【朝食】惣菜パン、生姜紅茶 【昼食】てりやきチキン弁当、いなり寿司、巻き寿司 【夕食】クリームシチュー、海老アボカドサラダ 【間食】みかん５コ 【運動】モムチャンダイエット１５分、ながら踏み台３０分 ダイエット開始から-1.6㌔
