６日目

１月６日 *６日目*

【体重】87.2㌔(-0.8)

【朝食】ツナサンド、紅茶

【昼食】おにぎり、どんべえ1/2

【夕食】ごはん、いかとネギのガーリックソテー、ほうれん草のツナコーンマヨ和え、昨日の鍋の汁でうどん

【間食】牛乳、かまぼこ

【運動】ウォーキング３０分、ながら踏み台３０分