トレーナーさんからのコメント 1月8日編

いえーーーーい！！！昨日の食事も⭐️５つもらえた～♪昨日の朝食にスクランブルエッグの中にカニを入れたことや、ゆで卵じゃなくてスクランブルにした事が気になってたんだけどOKだった～！しかもお野菜がちゃんと食べれてる事もやっぱりいいんだと改めて確認！奥が深い糖質制限ダイエット法。でも日に日に自分のスキルが向上してる。いい感じだわ～っw



トレーナーさんのコメントにある、野菜の「目安量は手のひら位」です！って、初日もこの間のレッスンでも言われてた。食べ過ぎないでくださいねっていう優しいメッセージと勝手に自己解釈しておきましょっ。