抱え込みすぎたいろいろをちょっと手放したいあなたへ。

スマイルヒント、美吉野みみです。

 

 

1月も終わりになって、

やっとスイッチが入りました(笑)

 

 

今日からまた頑張ってブログ書きます。

ブログはちょっと短めの記事になると思いますけど( ̄▽ ̄;)

 

 

人生を楽しく生きるには、

自分の体調管理、

セルフケアもとても大切なものですね。

 

 

 

最近私が始めてよかったなと、

効果を実感しているセルフケアが、

 

「プロテインを飲むこと」

 

 

飲み始めたきっかけは、

 

タンパク質不足が気になっていたことと、

プロテインを飲み始めてから

生理に伴う頭痛がなくなったという体験談を聞いたこと。

 

 

近年、生理時に

ひどい頭痛が2日くらい続くので、

プロテインを試してみる価値があるかなと思いまして。

 

 

 

で、11月頃から、

仕事中に飲むドリンクをプロテイン飲料に変えました。

 

 

コンビニで買えるこういうタイプだと、

気休め程度かしらと思いつつ、

 

平日は毎日500mlを飲んで1ヶ月。

 

 

 

その後迎えた生理では頭痛がなくて、

「あら!?」

 

 

それで飲み続けていたら、

やっぱり今月も、頭痛なし!

 

 

しかも今月なんて、

それっぽい予兆が全くなく、

いきなり生理が来てびっくりしたくらい(笑)

(私がノーマークだっただけで、実際は予定通り)

 

 

プロテイン効果すごくない!!?と驚いています。

 

 

プロテインなんて、

運動好きで筋肉目的の人のための

飲み物だと思っていましたが、

 

こんな体感できる変化があるとは…!

 

 

 

だんだん女性ホルモン量も

肌の色艶も減っていくお年頃には、

プロテインは気軽にできるセルフケアの一つかもしれません。

 

 

しかも、

たんぱく質は幸せホルモンの原材料でもあります。

 

 

そう考えると、

プロテインを飲むのは、

一石三鳥くらいのメリットがあるように思います(´∀`*)

 

 

たんぱく質不足かも…という方は、

是非お試しあれ^ ^

 

 

 

プロテイン女子になろう

 

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