抱え込みすぎたいろいろをちょっと手放したいあなたへ。

スマイルヒント、美吉野みみです。

 

 


昨日の朝、見つけたクリスマスツリー^ ^

今年初のクリスマスツリーです。


私はクリスマスのイルミネーションが大好きです。


クリスマスって、

なんだかすべてが許されていくような、

水に流されていくような、

そんな感じがする。


一年の中で、かなり好きな季節。


今年ももうそんな季節に向かっていくのか。

早かったな。




さて、そんな昨日は、

メルマガ第1号を配信しました^ ^

 

本当は朝送りたかったんだけど、

間に合わず夜に(^◇^;)


 

11月11日ってなんだか縁起が良さそうだし、

昨日の配信にこだわった結果、

焦ってちょっと失敗しちゃった( ̄▽ ̄;)ま、いっか。

 

 

登録したのに届いてなーいって方は、

迷惑メールフォルダをご確認いただくか、

仮登録後に届く本人確認メールのクリックがまだなんだと思います^^;

(ちゃんと登録完了してない方が3人いらっしゃったのよね〜)

 


ご登録いただいた方のお名前を見ながら、
お顔が浮かんだり、初めましてだなと思ったり、


読んでくださる方がわかるというのはいいものですね^ ^




今日は、
第1回目メルマガを転載。

(ちょっとだけ書き換えてますけど←書き換えてる途中に配信されてしまったのよー)
 

☆☆☆
 


私が近年、
これによってすごく楽になった!と感じる習慣の一つが、
「どんな時も、自分にできることに注目する」ということ。



あなたは「自分にできること」に、
どれくらい注目し、注力していますか?

 
 

最近、とある人から
「Aさんがこうだから、私は動けないんです」
というような話を頻繁に聞いていました。

 
彼女はいつも、
「他者」に注目して、
他者が変わってくれるのを待っています。


そして、
彼女の話の半分以上は、
誰かや何かへの不満です。


そりゃそうです。
他者はなかなか彼女の思う通りには動いてくれませんから。




「過去と他人は変えられない」

…そんな言葉を聞いたことのある方も多いと思います。
変えられないもの、変わらないものに、
ずっと執着し続けるのは、苦しいものです。


 
私も以前は、
「夫が〇〇してくれないから…」とか
「親が〇〇だから…」
「会社が〇〇だから…」と他者によって
自分の行手が阻まれているとよく感じていました。


でも、
「過去と他人は変えられない。

自分に決定権のないことよりも、
自分に変えられること、
自分にできることに注目しよう」と意識し始めてから、

他者に不満を感じることが、
断然!!減りました。



もちろん、
他者への期待や自分の望みはあるんですよ^^;
自分の行手を阻まれて、残念に思うこともあります。


でも、
そんな状況であっても、

「そうきたかー。じゃあどうしようかな」と

すぐに
「自分にできること」に注目する。


そのほうがイライラしなくてすみますし、
自分がコントロールできるものに注力することで、
他者が変わってくれるのを待つよりも、
よほど確実に状況を変えられます。





 …考えてみれば、
「誰かが〇〇してくれないから私は動けないんです」
って言っている人って、不思議なものです。
 

 

例えば、

ひとりでカヌーに乗っていて、
先を目指して
せっせとオールを漕いでいたら、

あなたの目の前に
大きな岩が現れました。



その時あなたは、
オールを放り出して、
神様が岩をどけてくれるのを待ちますか?



「この岩のせいで前に進めない!」と
ブツクサとモンクを言い続けて、
岩が壊れるのを待ちますか?



…そんなことないですよね(笑)
変でしょ、その絵面…^^;



「誰かが〇〇だから私が動けない、思うようにできない」
そうやってただブツクサ言ってるのって、
そういうことじゃないですか( ̄▽ ̄;)



ちょっと横に逸れて岩を回り込んだり、
カヌーを抱えて岩を乗り越えてみたり、
いかに進むかを考える。


 それが、
「どんな時も、自分ができることに注目する」
ってことだと思うのです。

 


一生懸命カヌーを漕いでいると、
私たちは、沢山の障害物と出くわします。

 

「夫が」「親が」「子どもが」

「会社が」「世の中が」
「時間が」「お金が」「体力が」「コロナが」



その障害物が何であっても、
あなたはその状況の中で、
それでも前に進むために自分にできることを探し、
そこに注力すれば、
ゆっくりとでも、ちゃんと前には進むんです。



自分のオールを放り出して待つよりは、
はるかに早く。





あなたのカヌーを
大波がひっくり返してしまった時、

「あの波が私のカヌーをひっくり返したから、
私は前に進めないんです!!」

そう言ってオールを投げ出して、
その場でジッと波のことを睨み続けたりしていませんか?





あなたのカヌーが
波にひっくり返されてしまったのは
不運でしたよね。


悔しかったり悲しかったりしたかもしれない。



それでも あなたには、
自力でなんとかカヌーを元に戻して、
もう一度乗り込む力があります。




大波を変えることはできなくても、
その時、どう対応するかは、
あなたが選ぶことができます。


 

ぜひ、覚えておいてください。



どんな時も、
自分にできることに注目するって、

自分のオールを投げ出さないことだと思うのです。





…なんてことを考えていたら、

TOKIO(中島みゆきさん作)の

「宙船」が頭の中でずっとかかっている私です^^;

 

 

お前のオールをまかせるな
 
 
そして中島みゆきさんの宙船をiTunesでポチりました。
私の中で何ヶ月かに一度やってくる
中島みゆきブームが到来してしまった(^◇^;)

 
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