こんばんわ〜ウインク

YUKIです!


今日は、最近楽しい
バレエのパーソナルについて。






ピラティスに通ってくれているM子ちゃん。
初めは「私には筋肉がない」
と大騒ぎするくらいやったのに笑、
最近ではちゃんと使っている筋肉がわかってきて
無意識にロールアップで起き上がって来る程に。笑

意識が高まって来ると、歩きやすいと感じたり
姿勢に気づいたり、あとは集中力がついた!
と、嬉しい報告もしてくれています筋肉


ピラティスがベースにあると
初めてバレエのタンジュをしたと思えないほど綺麗に足が出ます。
かま足になんかなりようがありません。
だっていつもまっすぐレッスンしていて、そこで筋肉をキチンと使っているから✨

私の飛ばすw指示にキチンと身体が反応して動いてくれます。
そして弱いところをバランスボールやシルクサスペンション、何でも使ってエクササイズ!


内転筋ワークをとても気に入ってくれました✨



バレエは優雅に見えますが、実はとても精巧に良くできたトレーニングです。
バレエの腕のポジションになるだけで、
「痛い!」と言われます笑


バレエをやっている方にも、初めての方にも
ピラティスを使ってわかりやすく、そしてパフォーマンスが向上するトレーニングをします😊✨


今日は少しマニアックなお話でした。