回復には、
今の辛い症状をなくすことは

もちろんです。

ただすぐに、
即効性のあるやり方は
残念ながらありません。

と言うことは、

ある程度の時間が

かかってしまいます。

その期間、

回復するためには

色々なトレーニング、

課題、

をやって頂く必要があります。

その行動を

継続する、

あきらめない、

やり続ける

ために必要なことがあります。

モチベーションを維持するために

必要な事とは？

目標を立てる。

いつまでにこうなる、

いつまでにこれをやりたい、
復職、復学、旅行、、、

皆さんそれぞれの目標があると思います。
（出来れば楽しい目標で具体的に）

もし、ないと言うなら

目標を立ててもらいます

その目標に向かって、

元気になるために

毎日やることをやり続ける。

そして目標を達成する。

すると

次の目標を新たに立てる

この繰り返しで、

毎日を過ごしてもらう事になります。

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ぜひご覧になさって下さい

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《次回のセミナーのご案内》

８月のオンラインセミナーは

お休みとなります

ぜひ今度のセミナーを

元気になるために

活用なさって下さい。

「うつからの完全復活！」

　今回のテーマ

「上手くいかないのなら工夫する」

７月　２７日（日）

１６時〜１７時半

講師：砂田康雄

場所：ZOOM

定員：限定６名

セミナー参加者には

特典として

「６０分無料個別相談」

を活用して頂けます。

詳細、お申し込みは

→こちら

をご覧下さい。

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〈「みなと」のセミナーの目的〉

・長期間、「うつ」で苦しんでいる

・薬を飲み続けているが一向に改善、回復できない

・いろいろ試してみたが何も変わらない

・元気になる為には一体何をやれば良いのか？

・何としても元気になりたい！

・このままの人生で終わりたくない

このような

ご本人、ご家族の皆さんへ

是非、次回のセミナーにご参加下さい。

まずは本当の回復へのきっかけを

見つけることから始まります。

お待ちしております。

『いつまでにどうなりたいのか？！』