今日は、

「回復のスピード」について書きたいと思います。

まず、症状の回復のスピードの違いについて。

毎回クライアントの皆さんとは、

１時間～１時間半のセッションをおこなっています。

もちろん

色々な症状、

うつの期間、

環境、

は皆さんそれぞれ違います。

ただ、一つ言えるのは、

「行動の違い」です。

辛い状況の中でも、

頑張って行動を起こす方は、

やはり回復のスピードは断然早いです。

例えば、食事については、

全てジャンクフードをなくすことは不可能なので、

できるだけ減らし、その減らした分を体に優しいフードに変える。

を提案を致します。

ある方は、

セッションの帰りに早速スーパーに寄って

体に優しいものを買って実践する方。

そういった方は、

食品に限らず、毎日の生活全てにおいて、

こちらからの提案に素早く反応してくれます。

逆に、

何度もお伝えしてその場では理解していても、

次回のセッションでは、ジャンクフードを買いだめして

毎日食べている方。

この両者の違いの基本には、

真剣に早く元気になりたい。

今の辛い生活から１日、１時間でも

早く抜け出したい。

と言う気持ちを強く感じます。

また、

今までの習慣は変えたくない。

でも元気にはなりたい。

さて、

この両者の違いによって、

回復のスピードは、２倍、３倍、それ以上違ってきます。

どちらを選ぶかは、

クライアントさんご自身となります。

最後に、

今度の日曜日(7/28)

オンラインセミナーを開催します。

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現在、うつの症状で悩んでいる

ご本人、ご家族の皆さん、ご参加お待ちしております。

また、８月はセミナーはお休みとなりますので、

ぜひ、ご都合をつけてお申し込みをお待ちしております。

「回復のスピード」の違いについて