先週の金曜日
【あしたも晴れ！ 人生レシピ】
「うつ病と向きあう」
をご覧頂いた皆さん、
本当に有難うございました。
たくさんの方から
『観ましたよ！』
という連絡を頂きました。
当日、放送が開始するまでは、
心配していましたが
今はホッとした気持ちです。
もし
先週ご覧いただけなかった皆さんへ、
今週の木曜日(3/30)
NHK Eテレ １２時１５分〜
再放送がありますので
ぜひご覧ください。
まず、
では、本題に入ります。
『休むって難しい！』
休むとは？
例えば、
何もしない、
何も考えない、
うつの症状がある時って、
何もしないのがとても
辛い時がある。
逆に何かをしている方が、
気がまぎれる、
不安、心配を
忘れることができる。
ということは、
常に何かをしている、
動いている、
ことになります。
そうなると、
気持ちは、まぎれても、
体は動かしている、
それによって、
もし体の疲れとなった場合、
さてどうなるか？
気持ちにも
影響がでてくる。
それは、
気を紛らすエネルギーも
なくなってしまう。
今日のまとめとして、
気を紛らす動きは
一時的であればまだ良い。
常に
気を紛らす事ばかり考えているのは、
逆にマイナスの方向へ。
なので、
「休んで下さい」
と言われても
『休むって難しい。』
と思いませんか？
休み方も
選ばなくてはいけません。
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