『コロナ禍でも出来る事！』
もう色々な規制が始まって
１年半が過ぎようとしています。
このところ、
東京、横浜でも
感染者数は激減してきました。
何で、嘘、
と言いたくなるくらいの減少です。
実は私自身、
あまりコロナには
深く入り込まなようにしています。
まず、コロナに関する情報が、
フェイクなのか？ 真実なのか？
あまりにもたくさんありすぎて、
頭には入れないようにしています。
結局のところ、
自分の健康は、
自分で守るしかないのです。
そして、
コロナだからと言って、
回復への課題、トレーニングを
しない、やる気が起きない。
それはありえません。
このコロナ禍の中でも
出来ることはあります。
その内容は、
セッションの中で見つけ出し、
理解の元で行ってもらっています。
今この状況の中で
判断が分かれます。
一生懸命になって、
今の状況を脱したい、
元気になるんだ、
と思っている方は、
トレーニングをどんどんやります。
また、
多少なりとも、
今はやらなくても良いか、
もうちょっと
コロナが収まってからで良いか
と思っている方は、
ほとんどやりません。
大きな別れ道ですね。
この判断も
全てあなた次第なのです。
例えば、体を動かすこと、
回復には、とても大事なことです。
健康な方、健康維持にも
とても重要です。
もちろん電車、バスを使って
感染のリスクを
わざわざ受ける必要はありません。
私もできるだけ
避けようとは思っています。
では、
例えば、夕方以降、夜に、
散歩、ウォーキングはできます。
それもできるだけ
人が少ない道、場所を選んで。
億劫さ、
めんどくさい
のはもちろん判ります。
今後、
あなたはどうなりたいのか
どうしたいのか、
で行動、意識が変わってきます。
どちらの分かれ道を進むのか
自ずと決まります。
最後に
今年最後のセミナーのご案内となります。
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
〈１２月〉オンラインセミナー のご案内です。
うつのご本人、ご家族にも 今すぐ知って欲しい！
「動けない辛さから抜け出すための大原則」
１２月 １２日（日曜日）16:00〜18:30
詳細、お申し込みは、👉こちら をご覧下さい。
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
・長年にわたって、辛い状況にある方、
・今の状況から、何としても脱したい方、
・もうご本人のサポートに疲れ切ったご家族の方、
ぜひ「みなと」のセミナーを
活用なさってください。
一つの新しい行動が、
回復への第一歩となります。
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
うつの症状が辛くて、
なかなか外に出られない、
楽しむことが出来ないあなたへ、
ホッとできて、癒しになる、
そんな写真をお届けしております。
不定期でのUPになりますが、
お時間のある時にでもご覧下さい。
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊