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前回のこのブログの中で、
今月のオンラインセミナーの
詳細、お申し込みをクリック頂いた方も
いらっしゃると思いますが、
繋がりにくい状況であったことが
後から判明いたしました。
大変申し訳ございませんでした。
現在、改善いたしましたので、
興味のある方は、ぜひご覧ください!
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前回の続きとなります。
回復へのトレーニングとして
家の中で出来る事。
あなたにとって、
パッと思いつく事ありますか。
ごく簡単な事で良いんです。
考え方。
思い、気持ちを変える。
そんなことはまず必要ありません。
不安をなくす。
恐らくどんどん湧いてくる状態の方もいます。
ということは、なくすなって無理です。
一旦受け入れるしかありません。
と言うことは、
思考ではなく、
「行動すること」
が重要、必要なんです
一つでも良いので、
今までとは違ったこと、
★ 新しいことを行うこと、
★ 習慣を変えること、
★ 何か、家事の中で出来ること、、、
色々あります。
そして家の中でも
少し体を動かすこともできます。
● ユーチューブもぜひ活用なさってください。
● 極端な運動は必要ありません。
● 簡単なヨガ、ストレッチでも構いません。
● ただ声を出すことでも構いません。
● ベランダ、庭に出るだけでも構いません、
◆ お風呂に入る。
夜に入るだけとは限りません。
一つの運動、トレーニングとして、
昼間にも入る。
1日に何度も入る。
これも実際にクライアントの方にも
トレーニングとして行ってもらってます。
いかがですか。
この内容でも
・全てできません。
・やる気がありません。
・面倒だ。
いらっしゃいますか。
やるかやらないか、
本当に元気になりたいのか、
今のままでいいのか
全てあなた次第ですよ!
「何もできない、本当ですか?」
この思い、気持ちが
変化を促すことになります。
最後に、
変化は勝手に起こるのではなく
ご自身で起こすのです!!
この変化が
本当の「うつからの卒業」
へのスタートになります。
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〈11月〉の オンラインセミナー のご案内です。
何も感じない生活から、今すぐ抜け出したいあなたへ
『辛い状況から一刻も早く抜け出す為の回復法!』
11月 14日(日曜日)16:00〜18:30
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長い間、症状が改善すらしない。
一体いつになったら元気になれるのか?
なぜいつまでたっても
改善、回復できないの??
それには、
ちゃんと「原因」があるはずです。
その「原因」を
見つけ出さなければ、
突き止めなければ、
いつまでたっても今の状況が
続くだけですよ。
また、
ただ表面だけ、症状だけ、
を抑え込む事が出来たとしても
今後、
再発しないという確証が
得られますか。
いかがですか???
もし、また再発したら、
この繰り返しが
永年に続くだけですよ。
再発のない回復を目指したい、
もう出来ることは全てやった、
何としても元気になりたい!
今後の人生を充実した、
意味のある人生を送りたい!
今の自分を変えたい!
そう言った方へ
今度の「みなと」のセミナーを
ぜひ活用なさって下さい。