『不安との向き合い方』 | うつからの卒業  みなと

うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう

 

今回は、

 

『不安との向き合い方』

 

について書きたいと思います。

 

 

 

クライアントの皆さんから、

 

不安でどうしようもないんです。

 

不安をなくすには

 

どうしたらいいですか。

 

 

 

と質問されることがありますが、

 

そもそも

 

不安をなくすことなんてできません。

 

 

 

例えば、

 

うつの症状が改善、回復して、

仕事を始めたり、学校に行くことになりました。

 

 

 

すると今度は、

 

うつの時とはまた違った

不安、心配が沸き起こってきます。

 

 

 

人間って、

不安を常に探し続けている動物だと

私は思っています。

 

 

 

では、

あなたにとって今まで生きてきた中で

不安がゼロの時ってありましたか?

 

 

私はないです。

 

 

 

常に不安と向き合いながら、

もち続けながら毎日生活して

いませんでしょうか

 

 

 

よく不安と重ねて感じるのが

ストレスがあります。

 

 

ストレスも不安と同じく

感じながら毎日の生活を

送っているのではないでしょうか。

 

 

 

 

かなり前の話になりますが、

 

 

あるクライアントの方から、

仕事に復帰してストレスのなくし方は

どうしたらいいですか?

 

 

との質問を受けました。

 

 

 

そして、私からは、

それはどんなストレスですか?

 

 

答えが返ってこないんです。

 

 

まだ仕事に復帰もしてなく、

どんなストレスかも判らずに、

ただストレスをなくしかたの質問です。

 

 

その質問に答えようがありません。

 

 

 

 

例えば、

 

 

ある具体的なストレスに対して、

 

心身ともに辛くてどうしよもない。

もう死んでしまいたい。

 

 

このような重度のストレスに対しては、

 

具体的に聞き出して、

何か改善策を探す必要があります。

 

 

 

これは不安も同様です。

 

 

 

全てストレス、不安を

ゼロにすることは、

この世に生きている以上

ありえないことです。

 

 

 

この続きは、次回にお伝えします。

 

 

 

 

今度のオンラインセミナーでは、

 

『不安」についてもお伝えする予定です。

 

 

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【最後に11月のセミナーのご案内です】

 

 

今年もあと2ヶ月たらずとなりました。

 

ぜひ、今年のうちに

健康になるためのスタートを

一緒に開始しませんか!!

 

 

 

《オンラインセミナー》

 

うつのご本人、ご家族に今すぐ知って欲しい!

 『不安の意識改革で うつからの卒業』  

 

11月 15日(日曜日) 16:00~18:30

 

お申し込み、詳細は、→こちら をご覧ください。

 

 

今回は、オンラインセミナーとなりますので、

 

遠方にお住いの方にもご参加いただけます。

 

 

 

今回のセミナーでは、

 

「うつからの卒業」に重要な

 

『不安』をテーマにお伝えいたします。

 

 

 

◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇

 

 

今の状況から一刻も早く脱したい方、

 

 

何としても健康になって

これからの人生を楽しみたい、

  

 

きちんと医師の指示通りに

毎日過ごしているのに

 

回復、改善すらできずに

辛くてどうしようもない。

 

 

もう何のために生きているのか

判らない。

 

 

やることは全てやった。

 

 

もう何をしたら元気になれるのか

判らない。

 

 

いかがでしょうか?

 

 

 

まず、うつからの回復には、

 

うつとは一体どういった

病気、症状なのか

 

きちんと理解していただくことが

必要となります。

 

 

 

それには、

 

まずセミナーを活用していただき

 

来年へ向けて

回復への第一歩を

スタートしてください。

 

 

 

今度の日曜日となりましたが、

 

皆さんからの

お申し込みをお待ちしております。