前回のブログでは、
心が元気になると、
感情が変わります。
そして
今までストップしていた行動にも
変化が生まれます。
までお伝えしました。
今回は、
その続きを書きたいと思います。
では、
心を元気するには、
何が必要なのか
まずは、
疲れ切っている心を
癒してあげるには、
ゆったり、
静かに過ごす、
ことです。
次に、
一体どんなことで
心が疲れ切ってしまったのか
を探り見つけることが必要です。
そして、
感じ方、
考え方の偏り、癖
を少しづつ見直すことになります。
よく皆さんからの
問い合わせ、ご質問で、
何をしたら良くなりますか？
と聞かれます。
これには、
マニュアルはありません。
なので
お答えすることはできません。
まず、
あなたの今の状況を
詳しく知る必要があります。
その上で、
回復にとって
何が必要なのか、
必要でないのか、
を見つけ提案することが、
私が現在みなさんへの
回復のために行っている
方法、やり方となります。
これらの作業には、
話をじっくりと伺いながら、
進めて行くことが必要となります。
私自身、
うつの当時の事ですが、
かなりの頑固でしたから、
その当時の専門家にとって、
私がなかなか変化が起こらない、
変化のしない心に対して、
よく回復まで
サポートをしてくださったと、
後になって感謝でしかありません。
もし、
私のこのようなやり方で
ぜひ健康を目指したいと
お考えの方、
「みなと」のセミナー、
個別相談、をぜひ活用なさってください。
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ご本人にとって、ご家族の存在とは？
＊ 一緒にいると安心できる、
＊ 安心して話せる相手、
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このような存在ではないでしょうか。
ということは、
欠かせない存在になります。
ただ、ご家族自身も疲れきってしまい、
ご本人への対応どころではないケースもあります。
ご家族も一歩間違えば、「うつ」になるということです。
◆ どうしてこのような状況が起こるのか？
◆ ご家族自身の健康の維持のために必要な事とは？
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などについてもお伝えいたします！！
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