「目の前にある事実だけを考える、受け入れる。」 | うつからの卒業  みなと
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うつからの卒業  みなと

一日も早い うつからの卒業を目指しましょう

 

今日は、

 

「目の前にある事実だけを考える、受け入れる」

 

について書きたいと思います。

 

 

 

ご本人、ご家族にとっても

 

まだ起こってもいない事に対して

 

不安で不安でしょうがないという事がよくあります。

 

 

 

特に自宅で長期間療養している方にとっては、

 

 

・考え方の偏りが一層強くなっている、

 

・もしかして会社を解雇になるのでは、

 

・この先、もう働くことができない、

 

・楽しみも見つからない、

 

・もう一生このままなのでは

 

 

 

もちろん思うのは自由です。

 

 

そして不安を感じるのも自由です。

 

 

 

ただ、まだ起こってもいない事で、

 

妄想がどんどんと働き、

 

頭に中がパンパンになると

 

思考、行動全てが止まってしまいます。

 

 

 

 

私自身、

 

このような妄想がとてつもなく大きくなって、

 

何も手につかなくなった事がありました。

 

 

 

では、この状況から

 

どうやって少しでも楽になれるのか、脱するのか、

 

 

 

「頭の中を一度整理する事」

 

 

になります。

 

 

 

整理と言っても自分では難しい。

 

 

また、

 

ご家族に手伝ってもらっても

 

ご家族の言うことは、何も受け入れられない。

 

 

 

だとすると、

 

 

 

第三者に手伝ってもらうことになります。

 

 

 

もしかしてこの作業は、

 

かなりの時間がかかるかもしれません。

 

 

 

それでも少しづつ、

 

頭の中を整理することで、

 

妄想と事実の区別がついてきます。

 

 

 

そして、

 

事実だけを思う、受け入れる事

 

ゴールとなります。

 

 

 

♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪・♪

 

 

 

最後に、「みなと」から

 

セミナーのご案内です。

 

 

 

 

皆さんご承知の通り、

 

コロナウィルスの影響で、集会、行事が

 

中止、延期となっています。

 

 

 

「みなと」のセミナーも、

 

都内でのセミナーを5月17日(日曜日)

 

延期することになりました。

 

 

 

まずは、

 

オンラインセミナーを4月5日に開催します。

 

 

 

オンラインでは、

 

自宅にいながらセミナーに参加できる

 

メリットがあります。

 

 

 

        うつのご本人、ご家族に今すぐ知って欲しい!

『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』

 

           4月 5日(日曜日)16:00 〜18:30

 

 

定 員 :   6名

 

講 師 : 砂田康雄

 

場 所 : オンライン

 

参加費 : お一人様 ¥5,000

 

 

 

只今お申し込みを受付中です。

 

 

お申し込み、詳細は、➡︎こちら をご覧ください。

 

 

 

まず、

 

「うつ」に対して

 

正しい理解をして頂くことが必要となります。

 

 

 

その上で、今のあなたにとって、

 

回復には一番大事な事とは何か?

 

 

 

そして、

 

今のあなたの辛い状況の中でも

 

出来る事は必ずあります。

 

 

 

また、回復に必要のないことを

 

行っているかも知れません。

 

 

 

それを見つけ出すことも、

 

回復にとって大変重要なことになります。

 

 

 

今回のセミナーで学んでいただき、

 

今度こそ確実な回復への一歩を

 

「みなと」と一緒になって

 

進めて頂きたいと思っております。

 

 

 

 

今回のセミナーでは、

 

参加者の皆さんとの会話も

 

交えながら進めていきますので、

 

少人数での開催となります。

 

 

 

セミナーご参加者には、

 

特典として、60分個別相談

 

を活用していただけます。

 

 

 

 

 

 

「やはりセミナーは、会場で直接話を聴きたい!」と言う方は、

 

 以下の都内会議室で開催のリアルセミナーをご活用下さい。

 

 

      うつのご本人、ご家族に今すぐ知って欲しい!

『うつから一刻も早く抜け出す為の原理原則』

 

        5月   24日(日曜日) 14:00〜16:30

 

定 員 :  6名

 

講 師 : 砂田康雄

 

場 所 : 都内

 

参加費 : お一人様 ¥5,000

 

 

 

詳細、お申し込みは、近日中にご案内いたします。