40年のうつの苦しみから、なぜ回復へ向かうことができたのか? | うつからの卒業  みなと

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だんだんと寒くなって来て、

健康な人にとっても冷えが辛い時季になって来ました。

 

 

うつの症状がある方には、

この時季特に辛い、憂鬱だと

感じる方はとても多いと思いますが、

 

来春に向けて、この寒さを一緒に

乗り切って行きましょう。

 

 

今回のメルマガでは、

40年間うつで苦しんでいらっしゃったお話を

お送りしたいと思います。

 

現在、関西にお住まいで40年間うつの再発を

繰り返していらした男性の方が

いらっしゃいます。

 

 

サポートをさせて頂いてちょうど6ヶ月目に、

その方からとても素晴らしい、

素敵な言葉を聞かせて貰いました。

 

 

「この2日間、うつが消えた」

 

です。

 

 

ご家族の方にも伺ってみると、

確かにご家族からも

そう見えると言う事でした。

 

 

突然この言葉を聞いて、最高に嬉しかったです。

 

 

この方がどんなに頑張っていらしたか

毎回聞かせて頂いていたので、

なお更でした。

 

 

やっと大きな一歩ゴールに近づいて頂くことが

できました。

 

 

今回この方のサポートさせて頂く上で、

私にとってのゴールは、

 

いつもうつの症状が消えること

 

この40年間楽しめなかった趣味の復活

 

やりたいことを我慢することなく

思う存分やっていただくこと

 

この3つでした。

 

 

 

では、ここで改めて考えてみて下さい。

 

 

どうしうてこのクライアントの方は、

今まで完治しないままなぜ8回も

再発を繰り返したのでしょう?

 

 

 

それは、根本的に回復していなかったのです。

一時的に症状が治まっていただけに過ぎなかったのです。

 

 

この方の抱えていらっしゃった主な問題点は、

何度も直接お話を伺って行く中で、

少しずつ判ってきました。

 

 

・運動量の不足 

 

・考え方の偏り

 

・食事の改善

 

・コミュニケーションの不足

 

・薬の副作用

 

 

などでした。

 

 

この6ヶ月間、じっくりとお話を伺って、

少しずつ課題を実践して頂きながら、

進めて来ました。

 

 

そしてこの方は、

本当に真剣になって、

毎日、一生懸命に

頑張っていらっしゃいました。

 

 

ここでこの方のように、

真剣に取り組むか、

適当にやるか、

 

これによって、

結果は、自ずと出ます。

 

 

 

今後の課題としては、

 

今回は、2日間「うつが消えた」のを

体験して貰うことができましたが、

 

これを、

 

ずっと維持することが次の課題

 

となります。

 

 

そして「うつが消えた」状態が、

当たり前に感じて貰うのが、次の私の目標となります。

 

 

 

今もうつの症状がなかなか回復せず苦しんでいる方、

再発を何度も繰り返していらっしゃる方も

いらっしゃると思います。

 

 

その皆さんには、

ぜひその方にとって正しい、新しいやり方を、

すぐにでも取り入れて欲しいと思います。

 

 

そうすれば、

この40年間うつの再発を繰り返していた方が

良くなっていらした様に、

「うつの症状と卒業」することができるのです。

 

 

また逆に、

何も変えなければ、

今のままの状態がずっと続くことも

有り得ます。

 

 

それだけでなく

もしかしたら今の症状が

更に悪化する可能性も考えられます。

 

 

そんなことのない様に、

今すぐに、気が付いて頂きたいのです!

 

 

皆さんお一人お一人の、

症状、環境、うつになった原因は、

それぞれ違います。

 

 

まずはその方にとって、

回復するためには今何が必要なのか、

それを、考える必要があります。

 

 

 

それは、

もしかしたら、もっともっとゆっくり

休むことかもしれません。

 

 

逆にずっと休んでいては、

いつまで経っても回復ができず、

本当は動くことで症状が良くなる

状態なのかもしれません。

 

果たして毎日の生活習慣は、正しいのか?

 

ぜひご自分で確認する必要が

あると思います。

 

 

そこで、

まずは回復のために何が必要なのか?

それを見つける為に

「みなと」のセミナーを

活用して欲しいのです。

 

 

そうすれば

今、何をやれば回復に繋がるのかが

見つかります。

 

 

 

早いもので、

今年もあと1ヶ月と少しとなりました。

 

 

年内の「みなと」のセミナーも

残すところあと2回となりました。

 

 

ぜひ新しい年のスタートと共に、

 

うつ回復に向かって

いいスタートが切れるように、

年内に回復への第一歩を

まず踏み出してください。

 

 

〈11月のオンラインセミナー〉

 

 うつのご本人を支えなくてはいけない

 全てのご家族に今すぐ知って欲しい! 

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