今週の日曜日、今年最後となりました、
「うつからの卒業」～必ずおさえておきたい５つの法則～
セミナーを開催致しました。
天気は良かったとは言え、
寒い中、遠方からもご参加頂きありがとうございました。
初めてお聞きになる内容もあったのではないかと思いますが、
一度にすべて理解するのではなく
取り入れやすい事から、実践していただければと思っております。
ご家族の皆さんからは、
過保護、過干渉を行っていた。
ご本人に対して、否定的な言葉を使っていた。
薬に関しては、
今日のセミナーで、改めて薬の怖さを認識しました。
場合によっては、薬は必要な時もありますが、
全ての薬には、副作用があります。
今回のセミナーでも
改めて薬の怖さ（睡眠薬も含めて）も理解して頂き大変良かったです。
また、
うつの症状に対しての特効薬はありません。
セミナーでお伝えしました内容から、
これなら実践出来るのを一つでも良いので
取り入れて頂き、継続して続けて頂く事が
とても大きな効果が生まれます。
次回の「みなと」のセミナーは、２月２２日（日曜日）に決まりました。
また詳しい内容に関しては、このブログ、HP でご案内さセて頂きます。
これから、本格的な寒さがやって来ます。
セミナーでもお伝えしましたが、寒さはうつの症状のある方にとっては
大変影響があります。
出来る限り暖かくして、過ごし下さい。
そして、身体を動かすことも意識なさって頂くとより嬉しいです。