さとう式リンパケアの 佐藤青児は歯科医師であり
顎関節症や顎の構造 主に筋肉の働きを研究してできたのが
さとう式リンパケアと言われるものです
食いしばり噛み締めと 顎関節症
食いしばり噛み締めと 歯周病 食いしばりの側方圧によって歯周病が進行する
食いしばり噛み締めと 肩こり 肩こりは咀嚼筋に緊張によっておこる
食いしばり噛み締めと 小顔 ボトックスで小顔になり その後 顔が大きくなるのは何故か？
食いしばり噛み締めと 呼吸 呼吸と食いしばりの意外な関係
食いしばり噛み締めと 頭痛
食いしばり噛み締めと 精神緊張
食いしばり噛み締めと 運動
食いしばり噛み締めと 美容
食いしばり噛み締めと 全身筋緊張
食いしばり噛み締めと 疲労
食いしばり噛み締めと 腰痛
食いしばり噛み締めと お腹ぽっこり
食いしばり噛み締めと 歯並び
食いしばり噛み締めと 姿勢
食いしばり噛み締めと 免疫
食いしばり噛み締めと 心疾患
食いしばり噛み締めと 不眠
食いしばり噛み締めと 不妊
食いしばり噛み締めと 更年期障害
食いしばり噛み締めと 身体操作
食しばばり噛み締めと 不定愁訴
食いしばり噛み締めと あらゆる不調について
これから説明していきたいと 考えています。
顎関節症が 食いしばり 噛み締め 歯ぎしりなどが 原因であることは
ようやく最近 知られてきたことです。
食いしばり 噛み締めの 原因の一つに 噛み合わせというのがありますが
下顎安静位（かがくあんせいい） といって リラックスして 顎に緊張がない状態だと
上の歯と 下の歯は接触しておらず。
顎がフリーな状態で 上顎にぶら下がっている 振り子の役割をしていて
噛み合わせの影響を受けないのが本当です。
噛み合わせには 調和 不調和があって 人間の身体には遊びというものがあって
ある程度の不調和が干渉され 全身に影響を及ぼさないのが本当です
ところが 筋肉の疲労 精神的緊張 加齢 身体のバランスの不均衡などで
筋肉が緊張すると バランスをとるのに 他の筋肉も緊張し 食いしばりがおこり
さらに 全身の筋肉の緊張がおこります。
咀嚼筋 いわゆる 口を開けたり 閉めたりする筋肉は 非常に原始的な筋肉で
これが緊張することによって 僧帽筋と 咀嚼筋 が引っ張りあいを起こし
肩が凝ります。
咀嚼筋は 開口筋（口を開ける筋肉） も 閉口筋（口を閉じる筋肉）も屈筋群であり
屈筋群は 咬筋（口を閉じる筋肉） 顎骨上筋群、顎骨下筋群（口を開ける筋肉）から 胸骨につながり
大胸筋 前鋸筋 肋間筋など につながっており 引っ張りあいをおこり
筋肉緊張は 上から下に 前から後ろに広がっていきます
屈筋（身体を曲げる時に縮む筋肉） 伸筋（身体を伸ばす時に縮む筋肉） 比べ太く
曲がる側にあるので 伸展作用を受けにくく 物性（ものの性質）は
圧縮に強く 伸展に弱いため 伸筋の伸展によって 痛みが起こります
ですから 肩こりは 僧帽筋の収縮（引っ張られることによる破壊の損傷を防ぐための反射）によって
硬直したものであり そこにさらに力が加わって 損傷がおこるため 痛みがおこるのです
肩こりは 伸展により 硬直し さらに循環障害により 酸素やエネルギー（ATP)の不足によって
より硬直し 循環不全に陥り 悪循環になります。
悪循環からいかに 抜け出せるか！
精神的な緊張 社会的なストレスはなかなか軽減できないのですが
肉体的なストレスは 軽減できるだけでなく リセットが可能です
リセットが可能だとわかるだけで 精神的なストレスは軽減できるのです
セルフケア 筋肉をゆるめるケアの講習会
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