土曜日から、
今のところ、大した事はないですが、
台風関係は、ワタクシの所は
本日から明日へかけてがピークとなる模様ですね。
とはいえ、日本海側を通るような
感じなので、
ピークと言っても、雨模様になる程度な感じです。
まぁ来てみないと分かりませんが。
鉄棒をやるという事で
久々に次女っちと公園へ。
相変わらず、ここの公園は
お花の手入れが行き届いている。
他にもいっぱいです。
そして、
この公園には、
大人の遊具
（*´д`*）ﾊｧﾊｧ
もある。
ぶら下がり健康器みたいなの（笑）
これで、ワタクシは懸垂に勤しむ。。
おかげで、現在は結構バキバキです（笑）
う～ん。
こんな奴をゲットしようかな～。
懸垂はかける労力・時間と効果面での
パフォーマンスが非常に高い気がする。
１回～数回でも相当な負荷になる。
やり方をちょっと変えるだけで、
トレーニングの部位も変えられるし、、
チビッ子だったころ、こんな事をして
良く遊んでいたが、今やってみたら、
バランス感覚がダメダメでした（笑）
数回やるうちに、少々まともにはなりました。
こう言う訓練もたまにはやった方が良いんでしょうね～。
さて、本日はちょっと用事があって
朝からお出かけです。
ではでは。