実は私は若い時から少し猫背気味です。
姿勢が良くなかった のです。
ヒッチコックほどではないが、首がちょこんと出る 感じなのです。
そして、いけない事に腰が丸かったのです。
そこで決意して 三郷市の整骨院で矯正したのが良かったみたい。
いつも背筋を伸ばすよう気をつければよいのですが、人間は 少し動くだけでも崩れやすく、ついつい楽な姿勢をとってしま うものです。
きちんと指導してくれるし日常のアドバイスももらえたので良かったな。
そして我流ですが私は肋骨下端に「鉢巻」をしています。
その位置は第3腰椎です。
「鉢巻」をしていることで常に”腰” の意識が出きるからです。
”フニャとなったらグッと前に” そして背中が少し反るように楔状のパッドを当てています。
これをやるとモデル歩きのようにスタスタと歩け、イスに 座っても腰の意識がしやすいからです。