ヒラメが

日曜日の早朝、始発待ちをしてたら風が強くて若干寒かったから、体を動かせば体も暖まるし、トレーニングにもなるしいいじゃんと思い、電車が来るまでの５分くらいヒラメ筋を鍛えてた
かかとを離してつま先立ち～をまず１００回
ふくらはぎがつりそうになったから…というよりつったから、伸ばして次は数十回
これを繰り返して合計３００回くらいやったのかな

起きたときはそうでもなかったのに、６日の午後くらいからふくらはぎがどんどん痛くなって、７日には歩行が困難な状況になった

そして今日は９日
昨日よりはほんの少しましだけど、まだ全然スムースに歩けず歩くときはつま先歩き

これからけっこう大きな机が届くんだけど、ヤベーなー