トレーニング用品 | ほほえみだより

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東京都の郊外、緑豊かな青梅市にあるデイサービスほほえみのスタッフブログです。
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こんにちはニコニコ


夏がいつの間にか過ぎ、気がつけば秋になってしまいました。もみじ


毎日「暑いですね晴れ」が挨拶になっていたような夏も過ぎてしまえばなんだかとても名残惜しく…


気がつけば10月も目の前ですね。もみじ


さて、話は変わりますがコレなんだかわかりますか?



リハビリ(理学療法・作業療法)で活用されるセラバンド(セラチューブ)です。


セラバンドはゴムバンド(ゴムチューブ)とも呼ばれ、ゴムの様に伸縮性のあるバンドを指し、リハビリでも活用される頻度が増えてきているアイテムです。

今日はみんなでセラバンドを使ったトレーニングを行いました。


色によって強度に変化があり使う人の体力などに合わせて無理のないようなトレーニングができます。




   はい!伸ばしてぇ~


 ぐぃ~っと・・・




 はい!もっと伸ばしてぇ~はいご一緒に!


  ぐぃ~~~~上下矢印




笑いを交えながらみんなで楽しく、でもきっちりとトレーニングさせていただきました。


・・・私はちょっとやっただけで筋肉痛が汗


秋の間にもう少しきちんと出来るようになるように頑張ろうと思いましたあせる